跑步前吃什么药跑步不累

跑步前服用神经兴奋药物，即兴奋剂，可适当减轻跑步时感觉累的症状，但服用兴奋剂可能会导致机体出现某些副作用，所以不建议服用兴奋剂来使跑步不累。具体如下：

具备兴奋神经的药物包括苯丙胺、麻黄碱、咖啡因类等，通常不建议为了跑步不累而服用，尤其是对于正处于发育期的青少年，可能会对机体其他系统的发育产生不良影响。若想跑步不累，建议在日常锻炼中，以加强耐力为主，可适当增加有氧运动、抗阻运动等能锻炼肌肉力量的运动。

红牛饮料中含有牛磺酸、咖啡因等成分，可以提高神经系统的兴奋性，具有抗疲劳作用，是一种功能性饮料；具有神经兴奋作用的日常食物还包括巧克力、咖啡、黑卡6小时饮料等，可在跑步前适当摄入，增加神经系统兴奋性。

要想跑步不累，最重要的还是在日常生活中积极锻炼，增加机体的肌肉力量以及耐力，跑步前服用的神经兴奋的食物只能作为一种辅助手段，不可一昧依赖它们的作用，更不建议患者服用可能损害身体的兴奋剂。