青松果的作用与功效

营养饮食编辑 医语暖心
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青松果主要的作用与功效是补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助降血压等,可以适量食用。

1、补充营养:青松果中含有丰富的蛋白质维生素、矿物质等营养成分,适量进食可补充所需要的营养物质。

2、促进消化:青松果中含丰富的油脂,可促进胃肠道的蠕动,有助于食物的消化与吸收,若患者存在便秘的情况,进食适量的青松果,可促进排便。

3、提高免疫力:青松果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,适当食用后,可以提高人体的免疫力。

4、辅助保护眼睛:青松果中含有的维生素A,可促进眼部神经的发育,在一定程度上可辅助改善视力,所以适量食用青松果可辅助保护眼睛。

5、辅助降血压:青松果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,具有辅助降低血压的功效。

除以上作用,青松果还有缓解炎症、软化血管的作用。青松果应适量进食,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,且对青松果过敏的人群应避免食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏反应,若进食后出现不适症状,建议及时就医。

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