做俯卧撑对腰椎有伤害吗

一般情况下，做俯卧撑通常对腰椎没有伤害，可以增强腰部肌肉力量，提升腰椎稳定性，但应避免过度运动。若腰部存在急性损伤或急性腰椎间盘突出症时，若做俯卧撑，可能会有伤害，因此这种情况应避免进行俯卧撑，防止症状加重。

1、一般情况下没有伤害：俯卧撑是一种常见的运动，在进行俯卧撑时，一般不会对腰椎造成损害，可以增强腰背部肌肉的力量，提升腰椎稳定性，降低腰椎病变的发病概率。应避免过度进行俯卧撑，因为过度活动，可能会使腰部软组织受损。在进行俯卧撑前还需进行充分热身，避免造成急性拉伤。

2、若腰部存在急性损伤或急性腰椎间盘突出症时，可能会有伤害：若腰部存在急性损伤或急性腰椎间盘突出症，腰椎部位的软组织或骨质受损，不能进行俯卧撑以及任何腰部活动，防止症状持续加重。应当绝对卧床休息，使腰部处于休息状态，遵医嘱应用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物治疗，减轻临床症状。

在治疗过程当中要加强腰部保护，避免遭受外力作用，加强腰部保暖，避免受凉，定期就医复查。