恐惧症的饮食
心理健康科编辑
博禾医生
心理健康科编辑
博禾医生
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。患者对某些特定对象和情况产生强烈不必要的恐惧感，伴随着明显的不安和自主神经症状，采取自主回避的方法消除这种不安。患者知道恐惧感情不合理，不需要，但无法控制，影响其正常活动。本病多为青年期和老年期发病者，女性多见。在工作和生活中，恐惧症患者的心理和身体状况相对较差，所以许多人会有恐惧。对于患恐惧症的人来说，更加痛苦和烦恼。治疗恐惧症除了找医生，日常合理的饮食疗法也有效。
患恐惧症患者的饮食应如何护理？
1、不宜饮用刺激性饮料等，如可乐、咖啡、茶，无论用什么方法吃咖啡因，摄取过多都会引起神经系统的紧张和高度警告，使人神经质、不安、敏感，恐怖患者的心理阴影恶化。
2、不宜饮酒，对于恐惧症患者来说，饮酒会引起宿醉、失眠、口渴、排尿增多、并发脱水，不利于机体器官的恢复。此外，酒精可以暂时缓解患者的紧张，但只是隐藏症状，下次再次发生时需要多喝酒，结果恐怖的根本没有被解除，酒精依赖也发生了。
3、避免油腻的食物，比如大肥肉，他属于特别油腻的食物，而且加工这种食物的油都属于质量比较差的油，患者吃了会造成不必要的影响，不利于身体的恢复。
4、避免高盐高脂肪食物，腌制蔬菜，属于高盐食物，不宜过量食用，对身体有很大危害。
5、应该吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等，富含优质蛋白和人体所需的维生素，属于高热量食物，对身体有很大帮助，可以补充优质蛋白。也能有效缓解恐惧症患者的心理。
6、应该吃养心安神的食物，如猪皮、苦瓜、绿豆等，这种食物有安神安神、养心补血的效果，也可以加强心肌营养，增强心肌收缩力，慢性胃炎、慢性肠炎、脾胃虚寒者不应该多吃。
7、应该吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芒果、胡萝卜、番茄等，可以补充身体的维生素，也可以提高自己的身体抗炎能力，提高身体免疫功能。
8、多喝水，很多人可能认为只有口渴时才应该喝水，其实不然。口渴时，身体处于“干涸”状态。这种缓慢的失水，即使程度轻，也能引起不安。
。
上一篇：创伤后应激障碍的饮食
下一篇：精神障碍的饮食
延伸阅读
专家观点
最新推荐
艾滋病的症状特征是什么
成人脸上和脖子上长湿疹怎么办
成人哮喘的症状
白血病能治愈吗
宝宝晚上发烧怎么退烧
产褥期长痔疮怎么办
成人肺炎治疗不彻底的表现
肠梗阻的病因及症状
7岁女孩咳嗽一直不好怎么办？
产后腰痛及感冒
背肌筋膜炎怎么了
宝宝咳嗽厉害吃什么药
病毒感染反复发烧怎么办
百日咳痉咳期的治疗验方
6到7岁儿童营养不良怎么补
单纯型尿道上裂手术治疗
病毒性感冒和细菌性感冒的区别
不明原因胃痛可能是什么原因引起的，用什么药
大腿骨头疼怎么办？
病理性肥胖怎么减肥
熬夜“带来”的前列腺炎
背部筋膜炎的症状及治疗
大人肺热咳嗽吃什么
肠病毒性脑炎需要做哪些化验检查
陈旧性肺结核遗传吗
吃什么药可以治疗早泄
八周内排除艾滋病的可能性
备孕尿路感染什么药
宝宝突然发烧，小便频繁怎么了？怎么回事？
出生6天的宝宝腹泻
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效
金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么
黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效
心可舒丸治心肌缺血吗 心可舒丸和心可舒片的区别是什么
双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗
参莲胶囊效果怎么样 参莲胶囊的功效与作用
万花山附桂骨痛胶囊如何真假鉴别 附桂骨痛胶囊的功效有哪些
盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
