坐月子吃什么比较好

产后护理编辑 健康真相官
31次浏览

关键词: #坐月子 #月子

在分娩期间,你应该保持营养平衡。你可以吃鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾和红糖水。你也可以吃更多富含维生素C的蔬菜水果。红糖水非常适合产后第一餐。它不仅可以补充血液,还可以促进新妈妈产后恶露的排出。然而,你不能喝太多红糖水,最好在分娩后7到10天喝。在分娩期间,你需要保持肉类和蔬菜的结合。有各种各样的食物

月子吃什么好?

1、鸡蛋

鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物,其中一些含有很高的维生素。在这个小月里吃它们有助于更好地恢复身体,对神经系统也有很大的好处。

2、鸡汤

鸡汤是很多人坐月子都会喝的一种营养汤,其中各种营养元素含量都很高,如果条件允许的话可以直接用黑鸡煮汤,营养效果会更好。

3、海带

海带是生活中非常常见的食物,但这种不起眼的食物营养价值很高。吃海带可以减少子宫出血,补充更多的碘。

4、胡萝卜

长期食用胡萝卜有助于增强免疫力,从而避免体质虚弱引起的疾病。

5、莲藕

坐月子期间吃莲藕有利于清除腹部积聚的血瘀,增加食欲,促进消化。从而刺激乳汁分泌,方便婴儿喂养。

坐月子常见问题

1、可以洗头,洗澡吗?

只要洗头、洗澡后立即吹干或注意保暖,适度清洁对亲子双方都有好处。

2、能吹风出门吗?

建议产妇不要在恶劣的天气环境中外出,尤其是在冬天。

3、坐月子不哭?

这是合理的。产后激素急剧下降,伤口尚未恢复,母乳喂养可能会遇到挫折,不知道如何照顾新生儿,容易感到抑郁。

4、饮食可以加盐吗?

摄入适量的盐并不重要,但也能改善妈妈的食欲,但如果摄入过多,很容易造成肾脏的负担。

5、可以看电视吗?

一个月可以看书看电视,但时间不要太长。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

乳腺回声结节是怎么回事,怎么办 胰腺炎容易癌变吗 胰腺炎的癌变几率告诉你 肺栓塞和肺血栓的主要区别有哪些 假体隆鼻后有哪些忌口 假体隆鼻后需忌口四种食物 做完肾结石手术后尿道发生刺痛怎么办 十二指肠憩室常见手术治疗方式有哪些 卵泡由圆变扁是快破裂了吗 产后胎盘未脱落干净会有什么症状 乳腺高级别导管内癌术后怎么治疗 右下肺静脉囊性灶有积液是什么 流行性腮腺炎的临床特征有哪些 创伤后应激障碍的病因有哪些 创伤后应激障碍的三个病因浅析 胎儿先天性心脏病的分类是什么 感染钩虫病时会出现哪些表现 男性结扎还能恢复吗 男性结扎后的恢复方法介绍 动脉粥样硬化可以分为哪几期 种植牙需要多长时间 种植牙的具体步骤为你介绍 呼吸的化学性调节有哪些刺激因素 孕早期安胎食谱有哪些 四个安胎食谱分享给孕妇 产后跑步会子宫下垂吗 揭秘子宫下垂的3根因 子宫息肉是什么原因引起的 子宫息肉三种原因你有犯吗 腹水中的絮状物是什么原因 儿童怎样从饮食中提高免疫力 提高免疫力的方法 癔症怎样进行心理治疗 癔症的几个心理疗法分享 产后六个月白带异常怎么回事 长期过敏性鼻炎会引起中耳炎吗 外阴营养不良怎样确诊 确诊外阴营养不良需做四个检查 肠道息肉手术后的饮食禁忌事项有哪些 急性荨麻疹不可以吃什么食物 急性荨麻疹患者这些食物要远离 孕妇牙疼最快最好的10秒止疼法 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 盐酸伐地那非片的功效作用是什么? 雷帕鸣用药注意什么?说明书怎么看 糖尿病用药卜可要避免与什么药同服? 尤脱欣主要治疗哪种疾病 荨麻疹丸能不能缓解皮肤瘙痒 斯巴敏说明书是什么 用药需注意什么 欣炜歌用法用量是多少? 使用泰嘉期间要停止哺乳吗 艾力达有哪些成分组成的?