孩子在春天补充什么
妇幼保健编辑
博禾医生
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春天万物复苏，人体的阳光也像自然界的阳光一样萌发，但油腻的食物不利于阳光的上升，春天尽量不吃油腻的食物。春天是孩子茁壮成长的好季节，但也是孩子最容易感染疾病的季节。因此，父母需要采取必要的措施来应对远离疾病和健康的成长。
儿童春天应补充什么:
1、补充富含维生素的食物。春天很多孩子容易发生口腔问题、皮肤粗糙、发黄等，这些都是维生素不足的原因。因此，父母应该及时给孩子补充维生素。富含维生素的食物有肝油、瘦肉、牛奶等。
2、补充富含钙的食物。春天孩子长得很快，很多孩子长得很快。因此，如果父母想让他们的孩子快速成长，他们对钙的需求也应该相应增加。3岁以上儿童每天需要的钙为800毫克。钙丰富的食物有牛奶、肌肉等。
3、补充不饱和脂肪酸丰富的食物。春天不仅身体高，大脑也快速发育，需要补充不饱和的脂肪酸。因为不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成分，摄入不足会影响人的记忆力和思考能力，影响智力发育。
春季儿童适合吃什么水果:
1、梨:梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁、维生素等营养要素，润肺止咳、生津止渴的效果不容忽视。
2、火龙果:火龙果中含有的锌、钾、锰、维c等成分很高，这些都是婴儿细胞生长、骨骼发育的重要因素，可以提高婴儿骨骼的骨密度。
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