经期可以吃巧克力吗

经期一般指的是月经期，月经期一般可以吃巧克力。

巧克力属于一种常见食物，吃起来味道比较甜美，月经期间受体内激素水平的影响，女性通常会出现情绪低落的现象，在此期间少量的吃一些巧克力，能够愉悦心情，减少焦虑以及紧张等不良情绪。而且巧克力属于一种高热量食物，其中含有丰富的碳水化合物，少量蛋白质以及矿物质。在月经期间适当的吃一些巧克力，还可以增加体内热量，保持机体正常运转。适当的吃巧克力通常不会对月经量造成影响，也不会影响月经周期，所以通常可以吃。

但是应避免过量吃巧克力，以免增加胃肠负担，还可能会导致肥胖。月经期间应注意合理搭配膳食，多吃一些含高蛋白以及高维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、菠菜、火龙果等，对增强身体抵抗力有帮助。