喝蛋白粉可以吃硒吗

喝蛋白粉是否可以吃硒，需要根据具体的情况来决定。如果对硒不过敏，一般可以吃，如果对硒过敏，一般不可以吃。具体的注意事项，还需前往医院咨询

1、可以：

蛋白粉的主要成分是大豆蛋白，如果患者对硒不过敏，喝了蛋白质再吃硒通常不会发生反应，对人体产生不利影响，而且蛋白质和硒都是人体不可缺少的营养物质，一起吃可以提高人体的免疫力。

2、不可以：

如果患者对硒过敏，喝蛋白粉之后再吃硒，会刺激机体免疫系统能产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、头晕等症状，严重的会引起过敏性休克。

蛋白质和硒主要依靠食物来摄取，建议平时多吃些鸡蛋、鱼肉、红豆、牡蛎等。同时应该适当的进行运动，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，有助于增强体质，提高抗病能力。