如何做出色香味俱全的骨头汤

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博禾医生 | 骨科
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骨头汤是人们非常爱喝的一种汤,骨头汤是用猪骨头、牛骨头和龙骨等熬制的汤,骨头汤可以抗衰老、补充钙质、强壮身体,对人体有非常好的滋补功效。那么骨头汤如何熬制呢?怎么样才能熬制出一锅鲜浓可口又营养的骨头汤呢?

如何做出色香味俱全的骨头汤

熬制成功的骨头汤的颜色是色白诱人的,用骨头熬制骨头汤。老年人随着年龄的增加,骨髓制造红白细胞的功能开始栓退,而且骨髓功能降低,出现骨质疏松等情况,所以老人喝骨头汤可以调理身体,延缓骨骼老化的速度。青少年缺钙会引起非常多的问题,阻碍青少年成长,喝骨头汤可以帮助青少年促进谷歌成长,女性喝骨头汤可以补充胶原蛋白,帮助滋润皮肤。

熬制一锅猪肘子骨头汤

烹调部位:肘子(猪的小腿)分前肘和后肘。营养分析:这部分骨头里含有大量的骨髓,另外,骨胶原的含量也非常高,因此炖出来的汤汤色白,营养丰富。

烹调方法:做的时候可以将剔掉肉的前、后肘子骨砸碎,在开水中焯一遍;将焯好的骨头放入适量温水中,用小火焖煮1小时10分钟。这时煮出的汤是清汤,可以盛一部分出来喝,或者留着煮面条用,然后再往锅里加入足够的热水,调到大火继续煮40分钟,这时就能煮出浓浓的白汤了,这也是肘子骨煮汤的一大特色。

骨头汤推荐:党参淮山枸杞骨头汤

原料:党参片15克、干淮山片10克、枸杞5克、姜5克、肘棒一个,清水2000克、黄酒5克、盐5克。

做法:

1.猪肘放入冷水中煮开,捞起备用。

2.去除血水的猪肘,加入党参、淮山、姜片,加足清水上火煲开。

3.沸腾后烹入黄酒,撇去浮沫。

4.转文火煲90分钟。

5.最后加盐调味就可以了。

喝骨头汤的好处揭秘

猪骨汤富含多种营养物质,可以帮助人们补充充足的蛋白质和钙质、磷,猪骨汤里面还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,这些营养物质决定猪骨汤的营养价值会较为高一些。猪骨汤不仅味道鲜美,还有驱风祛寒、补充钙质、能壮腰膝、益力气、补虚弱、强筋骨、养颜护肤、延缓衰老等功效。

常喝骨头汤可以帮助人们抗衰老,这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓,血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的,骨髓功能降低,直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以,经常熬制一些骨头汤,可以有效补充钙质,增强抵抗力,除了猪骨头汤,牛骨汤、龙骨汤也是非常不错的选择。

熬制一锅美味营养、色香味俱全的骨头汤给家人喝是最好不过的事情了。骨头汤对全家人来说都是非常美味营养的。从老人到小孩,喝骨头汤都有非常不错的保健功效,因为骨头汤里面的蛋白质、钙质、铁等含量比其他肉类要高出很多,尤其是比鸡蛋高1倍多,而且铁的含量比老年奶粉和儿童高钙奶粉都要高出9倍,所以,家庭主妇可以经常熬制骨头汤给家里的老少喝。

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