怎样能做出健康饮食

病情描述:

我想把食物做得更健康一些，可是要怎样才能做出健康的饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

其实想要做出健康的饮食，必须要掌握烹饪技巧。
1、尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品。
2、提倡合理营养，平衡膳食，改变油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，减少因丙烯酰胺可能导致的健康危害。

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