减肥果蔬汁食谱推荐

减肥水果和蔬菜汁食谱，减肥是很多人都做过的事情，除了锻炼减肥，还有饮食减肥方法，你知道，通过改变饮食也可以发挥减肥的作用，下面分享减肥水果和蔬菜汁食谱的相关内容，一起跟随小编看看。

卷心菜苹果番茄汁

将卷心菜洗净切碎，西红柿和苹果洗净切成块，苹果皮去除，中间种子不留下，用卷心菜到榨汁机榨汁，然后加入适量的温水和蜂蜜搅拌可以吃，卷心菜本身富含维生素和矿物质，可以促进排便，排出体内毒素，其他水果汁会加速新陈代谢，保持苗条的身材，不要错过这种果蔬汁来减肥。

提子汁

提子汁适合一杯主食，帮助消化，提子或尽可能选择提子，所以会有减肥的效果，但在榨汁时不能添加糖精，如果你觉得甜度没有达到，可以加蜂蜜榨汁，因为蜂蜜也会有减肥的效果，所以两者的融合没有问题。

菠萝胡萝卜姜汁

先用盐水浸泡菠萝15分钟，然后切成小块，胡萝卜也切成块，然后加入姜到榨汁机，最后加入温水可以榨汁喝，菠萝纤维素丰富，胡萝卜维生素丰富，姜能促进新陈代谢，加速血液循环，减肥很好。

黄瓜苹果汁

黄瓜切成种子，切成块，苹果去皮种子也切成块，然后两种成分一起挤出果蔬汁，加入冰糖和柠檬汁调味，黄瓜纤维素可以排出肠道“脏东西，也可以降低胆固醇，从而达到解毒减肥的目的，苹果也是减肥水果之一，如果一起挤进果汁喝会发挥很好的减肥效果。

芦荟蜂蜜汁

芦荟洗净后去皮，切成段，芦荟挤压成新鲜果汁，加入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀，果汁除了帮助减肥，还能使皮肤湿润光滑，芦荟本身有很强的保湿效果，超渗透能让皮肤注入水分，也能防止水分流失，牢牢锁在皮肤内。