每天喝果蔬汁可以减肥吗？ - 问答频道

每天喝果蔬汁可以减肥吗？

女，24岁

病情描述:

有个朋友说每天喝果蔬汁可以减肥，每天喝一杯果蔬汁，真的可以减肥吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

果蔬中的蛋白质和脂肪严重不足，所提供的能量较少。其次，果蔬汁中钾很丰富，但钙、铁、锌元素都严重不足。最后，果蔬汁的饱腹感很低（尤其是不带果蔬渣的），难解决饥饿感问题。因此仅靠果蔬汁减肥，反而可能带来营养不良的问题。

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