黑枸杞的功效及作用

黑枸杞的功效和作用，这种食物具有很高的营养价值，这种药材最大的作用是改善身体状况，合适的食物是最好的，坚持服用发挥其最大的效果和作用，健康取决于黑枸杞的效果和作用。

一、黑枸杞的功效

1、黑枸杞味甘平，中医认为黑枸杞滋补肝肾，补血安神，润肺，改善睡眠，增强免疫力。

2、黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、传统枸杞上含有B2等多种营养成分，效果极佳！

3、黑枸杞富含花青素，是蓝莓的22倍。花青素被称为“口服皮肤化妆品”，能有效去除皮肤有害物质自由基的积累和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，使皮肤新鲜有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。经常吃黑枸杞，可以保湿，稀释色素沉积，从而美白效果。

二、黑枸杞适合谁？

1、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下的人适合吃黑枸杞

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需营养素被称为“滋补软金”。经常食用可以滋补强身，增强免疫力，补肾益精。

2、皮肤粗糙、松弛、无弹性、皱纹增多、肤色差、暗沉的人适合吃黑枸杞

黑枸杞含有大量的青花素，是最高的植被，花青素被称为“口服皮肤化妆品”，抗氧化是E50倍，C20倍，能有效对抗细胞氧化，保护胶原蛋白，使皮肤新鲜有弹性，减少皱纹，延缓衰老，长期饮酒可改变肤色，使皮肤红润有弹性。

3、经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃黑枸杞