喝枸杞水可以减肥吗

你认为在生活中，我相信很多人都知道枸杞。枸杞是一种营养价值丰富的中草药。它的叶子可以食用，枸杞也可以浸泡在水中。很多人想知道以下是小编为您收集的相关答案。有兴趣的朋友来看看。

枸杞是一种特别常见的食物，具有一定的药用价值，如果你能经常吃枸杞泡水喝，不仅能提高身体免疫力，而且有助于减肥，枸杞富含枸杞多糖，β-胡萝卜素，维生素E、硒、黄酮类等抗氧化剂具有良好的抗氧化作用。经常喝枸杞泡水不仅能减肥，还能延缓衰老。

喝枸杞水的好处

一是保护肝脏

研究发现，枸杞中含有的多糖对我们的肝肾有很好的保护作用，而且对肝损伤的修复也很好。因为它能有效地将体内的血清谷丙转化为氨酶，使肾功能自然恢复健康。此外，枸杞还能有效抑制体内脂肪在肝细胞中的沉淀，因此还能促进肝细胞等细胞的再生。

第二、明目

专家建议，如果身体出现眼睛疲劳、干燥、看不清、头晕，此时将枸杞浸泡在水中可以很好地缓解不适症状。尤其是很多白领需要长时间面对电脑，大大增加了眼睛的压力。经常吃枸杞有很好的明目效果。此外，天气炎热时，身体容易生气，肝火旺盛。此时，服用枸杞也可以起到清火的作用。

第三，美容养颜

这应该是很多女性最关心的问题。经常用枸杞泡水可以延缓皮肤和身体衰老，延年益寿。

现代研究发现，枸杞富含枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类化合物和硒。这些物质进入体内后可以起到很好的抗氧化作用，去除体内多余的自由基，使身体更年轻。

四是提高睡眠质量

由于生活和工作压力过大，很多人经常失眠多梦。这时，将枸杞浸泡在水中可以起到很好的缓解作用。枸杞一年四季都可以服用，但不同季节使用的方法不同。一般来说，我们在夏天把枸杞泡在水里，在冬天吃汤。经常喝酒可以改善我们的体质。建议每天下午最好喝一杯枸杞茶，晚上可以大大提高睡眠质量。

五、美白肌肤

枸杞除了药用价值外，还是一种纯天然的美容圣品。每天喝一杯枸杞茶可以为皮肤提供所需的营养，提高皮肤吸收营养的能力，使皮肤更白更有弹性。

什么不能和枸杞一起吃？

1、枸杞不能和绿茶一起吃

绿茶含有大量的单宁酸，可以收敛和吸附。枸杞中含有大量的微量元素。单宁酸能吸附这些微量元素，然后产生其他不能被人体吸收的物质。因此，枸杞不能和绿茶一起食用。

2、枸杞不能和牛奶一起吃

枸杞富含果酸和果胶。当枸杞和牛奶一起浸泡时，果胶和果酸会与牛奶中的蛋白质结合，形成硬凝块。这些凝块会阻碍人体对营养物质的吸收。

3、枸杞不能和狗肉一起吃

狗肉是热食，枸杞不能和狗肉一起吃，两者一起吃是大补品。枸杞和狗肉一起吃，甚至会引起肝火过旺等副作用。

4、枸杞不能和螃蟹一起吃

螃蟹是冷食，不能和枸杞一起吃，枸杞和螃蟹一起吃，可能会引起腹泻等不良症状，所以枸杞和螃蟹不能一起吃。

5、枸杞不能和牛肉一起吃

枸杞有排便作用，牛肉温，枸杞和牛肉一起吃会立即产生腹泻反应，所以枸杞和牛肉不能一起吃。