一年四季早晨锻炼后洗冷水澡好不好为什么

一年四季早晨锻炼后洗冷水澡通常不好，因为会导致患者出现血压上升、感冒等现象，建议在锻炼后洗温水澡。

一般在早晨锻炼后，机体会产生大量的热量，此时需要通过毛孔扩张和汗液的蒸发来进行散热。此时皮肤内的毛孔还处于张开的状态，如果洗冷水澡，会导致血管立即收缩，不仅不利于散热，还有可能会引起毛细血管异常收缩，导致心脑部位的供血量减少，有可能会引起血压上升的情况，严重时甚至会引起头晕、头痛等不适症状。而且在冬季天气比较寒冷，如果患者在锻炼后身体会产生大量的热量，如果此时受到冷水的刺激，就会使人体感到寒冷，从而产生一系列的应激反应，使患者的免疫力下降，遭受病毒的感染容易引起感冒等疾病。

所以在早晨锻炼后，应避免洗冷水澡。一般在锻炼后可以促进体内的新陈代谢，帮助身体增强体质，但是在锻炼后，身体会分泌大量的汗液和毒素，需要通过洗澡来清洁皮肤表面的脏东西，此时可以选择洗温水澡，需要控制好水温，避免水温过热或者是过低，做好保暖措施，避免受凉。