产褥期恶露的保健

平时常说的月子在医学上被称为产褥期，孕妇分娩后的身体、心理、生殖器官各方面都需要恢复。处于产褥期，需要排出恶露，一般坚持四周。产妇需要注意观察恶露的变化。因为恶露反映了身体的变化。平时需要通过保健保证恶露的正常排出，加快身体的恢复。

1、充分休息比较好。产妇分娩后，身体处于相对虚弱的状态。这个时候一定要保证休息充足。尽量做到卧床休息，不要过早下床活动，尤其以剖腹产为生产方式的孕妇。作息时间要规律，不要熬夜，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。只有充分休息，身体才能慢慢恢复。卧床休息时，适合半卧床的体位，可以顺利排出恶露。

2、注意阴部清洁卫生。产妇要换卫生棉，换内衣。适当清洁阴部，清洁后立即用清洁消毒的毛巾和清洁的纸巾擦拭，使阴部干燥。有些阴部感染者可以在医生的指导下使用一些护理液。有伤口感染的产妇，需要消毒，一天一次，同时用药物涂抹伤口。

3、注意个人卫生，洗手，换衣服。不管是大便还是小便，小便后立即洗手，用干净柔软的纸巾擦阴道口到肛门。防止细菌进入阴道，引起恶露异常。

4、补充大量营养，产妇身体虚弱，需要及时补充营养物质，增强体质。多吃高蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、鱼等都富含蛋白质。适合多吃蔬菜和水果，有助于补充体内必要的维生素。忌辛辣刺激和油腻的食物。多喝汤，有利于分泌乳汁。营养均衡，三餐规律。

5、随时观察天气变化，增减衣物。有时天气多变，容易感冒。产妇要多注意观察，防止感冒。另外，洗澡的水温也不要太高，以免皮肤烫伤。

6、观察排放恶露的变化，是否正常。发生异常时，如恶露持续时间过长、恶露颜色变化、反复发作等。一定要及时与医生沟通，查明原因。因为恶露变了，身体也变了。要去医院检查清楚，及时治疗。

以上是产褥期恶露的保健，平时可以积极了解产褥期恶露的注意事项。产妇要多加注意，身体恢复快。为了在产褥期顺利排出恶露，必须注意日常生活中的保健。