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剖腹产后的减肥方法

产科编辑博禾医生

115次浏览发布时间：2021-05-02 12:49:22

关键词： #减肥 #剖腹产 #减肥方法

剖腹产后产后3个月，此时体内荷尔蒙水平基本恢复妊娠前状态，3个月后开始减肥。剖腹产后，由于产后营养增强，饮食中蛋白质、脂肪物质、维生素类物质过剩，脂肪堆积，腹部、大腿脂肪堆积，剖腹产后肥胖。

剖腹产后减肥方式

1、保持一定的活动量，现在临床工作中不建议患者坐在月球上，一般剖腹产后2周可以完全外出，建议慢慢行走，一个多月后恢复正常的活动量，慢慢行走

2、饮食合理，产后不要过度营养，需要适当加强营养，提高乳汁质量，但大量饮食高营养物质，反而容易影响身体恢复。

3、针灸可以通过刺激人体特定的穴位，促进人的新陈代谢，促进脂肪的分解，可以起到减肥的效果，但是要注意剖腹产之后不能立即进行针灸减肥，至少需要三个月的时间。并且如果身体恢复的比较慢的话，可能需要半年以上。如果需要哺乳，最好不要在哺乳期间针灸减肥。

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