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孕妇补充营养的食物

产科编辑博禾医生

57次浏览发布时间：2021-04-26 10:02:16

关键词： #孕妇 #食物

孕妇是指正在处于怀孕阶段的女性，其中怀孕又称为妊娠，一般都会持续十个妊娠月。医学上将怀孕主要分为3个阶段，分别是早期怀孕、中期怀孕和晚期怀孕。一般来说，在妊娠初期，孕妇的身体会出现早产反应。例如，身体感到寒冷、头晕、酸、油腻、恶心、呕吐等症状。

孕妇补充营养的食物

1、新鲜肉类:主要指鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉、羊肉等，为身体提供优质蛋白质。有利于刺激味觉，促进食欲。孕妇的身体需求很大，对胎儿智力发育起着非常重要的作用。

2、水果蔬菜:主要指绿色植物和自然水果，富含维生素、蛋白质、铁、钙等矿物质。具有抗衰老、促进细胞增殖的作用。特别是镁，是女性最容易缺乏的矿物质，菠菜也能有效补充。

3、五谷杂粮:主要指稻谷、麦、大豆、玉米、薯类，富含维生素和矿物要素。另外，含量高的膳食纤维可以迅速促进消化和吸收。

孕妇补充营养的注意事项

1、孕妇在怀孕阶段需要根据自己的需求进行补充，避免体重增加快，对婴儿的发育产生一定程度的影响。

2、孕妇怀孕期间，容易着火的食物和冷刺激性的食物要少吃或尽量不吃。避免事故，严重流产。

孕妇食物

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宝宝发烧适合吃什么食物

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宝宝发烧适合吃什么食物？宝宝发烧时可以多吃水果、蔬菜、鸡汤和软食。建议家长每天观察孩子的身体恢复情况。如有异常情况，应及时带孩子到医院检查治疗。1、吃果蔬宝宝发烧时，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，对感冒病毒有一定的抑制作用。常见的有萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等，可以提高人体的免疫力。2、喝鸡汤

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应该吃一些简单清淡，容易消化的饮食是比较好的，这个时候，任何生冷、油腻、刺激性比较强的食物，都是不可以吃的，出现了感冒鼻塞的现象，可以使用热毛巾敷一敷鼻子，对于缓解鼻塞效果是比较好的，而且可以使用一些感冒类的药物，来帮助缓解。感冒类的药物当中，含有一定量的扑尔敏，对于缓解鼻塞的症状，效果是特别好的，

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小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。新鲜的水果，如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。宝宝病毒性感冒症状一般情况下，儿童患有病毒性感冒，

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