孕妇吃哪些食物能补充营养

Question

我怀孕了，需要补充更多的维生素A以及其它各种营养物质，吃哪些食物可以达到目的？

Answer 1

孕妇补充营养最好的方法就是通过饮食调理，其中维生素A丰富的食物有动物肝脏、蛋黄等食物。Ω-3多不饱和脂肪酸和碘等营养素丰富的食物有海鱼、亚麻油、紫苏油、海藻类食物等等。