孕妇分娩后如何护理

产科编辑 健康科普君
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孕妇分娩后可通过伤口护理、饮食调理、心理疏导、适度活动和定期复查等方式护理。分娩后身体恢复通常与伤口愈合、营养补充、情绪调节等因素有关。

一、伤口护理

顺产产妇需保持会阴切口清洁干燥,每日用温水冲洗后擦干,避免使用刺激性洗剂。剖宫产产妇术后应保持腹部敷料干燥,遵医嘱更换敷料。若出现伤口红肿、渗液或发热,可能提示感染,需及时就医。可使用碘伏溶液消毒,但禁止自行拆线或涂抹药膏。

二、饮食调理

产后初期宜进食小米粥、烂面条等易消化食物,逐渐增加瘦肉、鱼类等优质蛋白。哺乳期每日需增加500大卡热量摄入,多食用西蓝花、猪肝等富含铁和维生素的食物。避免生冷、辛辣及高脂饮食,红糖水饮用不宜超过10天。胃肠功能较弱者可少食多餐。

三、心理疏导

产后激素水平变化可能导致情绪波动,表现为易怒、焦虑或哭泣。家属应多陪伴沟通,帮助产妇分担育儿压力。若持续两周以上情绪低落、失眠或厌食,需警惕产后抑郁症。可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力,严重时需心理科干预。

四、适度活动

顺产6小时后可床上翻身,24小时后尝试下床走动。剖宫产需卧床24小时,之后在家人搀扶下逐步活动。产后康复操应从深呼吸、踝泵运动开始,2周后增加凯格尔运动。避免提重物或剧烈运动,防止子宫脱垂或伤口裂开。

五、定期复查

出院后7天内需社区医生上门访视,42天至医院进行系统检查。重点观察恶露排出情况、子宫复旧程度及盆底肌功能。哺乳期妇女应同时进行乳腺检查,剖宫产产妇需超声查看子宫切口愈合。出现发热、大出血或严重腹痛需立即急诊。

产后护理期间应保证每日8小时睡眠,哺乳时采取舒适体位避免腰背劳损。保持室内通风但避免直吹冷风,衣着选择纯棉透气材质。注意观察恶露颜色变化,正常由鲜红渐变为淡黄色,持续4-6周。哺乳前后清洁乳头防止皲裂,若出现胀痛可冷敷缓解。建议产后6周内避免性生活,42天复查无异常后再恢复日常活动。

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