肌腱炎用什么治疗好

肌腱炎的治疗方式取决于炎症的严重程度和部位，常见的有效方法包括休息、物理治疗和药物使用，严重时需要寻求医生帮助。

肌腱炎是指肌腱出现炎症或轻度撕裂，通常由过度使用、长时间重复性动作或外伤导致。它常见于肩膀、肘部、手腕、膝盖等关节部位，症状表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。

轻度肌腱炎可以通过自我护理缓解。减少或暂停导致症状的活动是第一步，相当于给受伤的肌腱“放个假”。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，每次约15-20分钟，每天2-3次。为减轻炎症，还可在医生指导下使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬等，缓解不适。

如果症状持续或加重，需要咨询医生，医生可能建议物理治疗来改善局部力量和灵活性，甚至需要注射类固醇或进行微创手术来修复肌腱损伤。日常生活中，要避免过度负荷的动作，多注意姿势是否正确，适当进行肌肉拉伸和力量训练。疼痛加重或伴发功能障碍时，应及时寻求专科医生的评估和诊治。