失眠是什么原因引起的？糖尿病患者如何预防失眠？

糖友缺乏感觉确实是个大问题，与血糖控制的好坏有关。什么扰乱了糖友的正常生活质量，让他们睡不着觉？

1、心理压力大。刚被确诊为糖尿病的患者，由于心理负担过重，容易失眠。就目前的医疗水平而言，糖尿病还是无法根治的，患上糖尿病需要终身服用药物，增加家庭负担，如果患者思考过多，很容易导致失眠。血糖控制不好，严重的并发症也会给患者带来心理上的影响。

2、夜间低血糖。夜间血糖值低是失眠的主要原因之一，需要警告患者的是看相对血糖值，患者平时的血糖值在7.0毫米摩尔/升左右，睡前的血糖值在5.0毫米摩尔/升，血糖值相对较低，必须立即纠正，避免夜间的低血糖值。

3、甲状腺功能异常。一些老糖友甲状腺功能异常，也会导致睡眠障碍。

4、血压和心率。血压和心率也会影响睡眠。

如何帮助糖友睡好觉？

消除病因治疗失眠

解决糖尿病患者失眠，首先找出失眠的具体原因，消除病因治疗失眠。对于因血糖波动而失眠的患者，必须积极干预使血糖控制顺利达到标准的糖尿病并发症失眠，首先要控制血糖，延缓并发症的进展，同时对症治疗。例如，皮肤干燥瘙痒者使用止痒洗剂的身体麻木，疼痛者使用营养神经的药物和止痛药物的合并高血压者必须将血压控制在130/80mmHg以下的胃轻微瘫痪，神经性膀胱失眠者中西药的合并治疗效果良好焦虑引起的失眠失眠严重时，必要时加入西药镇静剂(阿普唑伦、舒乐稳定等)，但短期、量少的呼吸睡眠暂停影响睡眠时，应向耳鼻喉科诊治。

失眠应如何预防

规律生活，按时休息，午睡时间不要太长，晚上睡前不要锻炼体育，喝咖啡，喝浓茶等精神饱满的饮料，睡前用温水浸脚，这些做法对改善患者睡眠有很大好处。此外，患者还应了解糖尿病及其并发症的相关知识，合理用药；服药过程中注意药物对睡眠的影响；保持心情舒畅，培养生活情趣，树立康复信心，使工作、学习、生活愉快。