缺硒是男性生育能力下降的一种剖子手

男性想要健康的体格，有好的生育能力就必须马上补硒。阳光是维生素D的主要来源，维生素D有助于调节钙磷含量，形成健康的骨骼。

澳大利亚不育治疗中心医学主管克拉克说:这些男性中，血液中与同胞毒性相关的氨基酸-高半胱氨酸含量增加，新健康细胞的重要物质叶酸含量不足。她说，他们没想到会有这样的结果。克拉克说:惊讶的是，同意在研究中改变生活方式和补充维生素d的男性不育问题明显改善。众所周知，维生素D和叶酸不足与女性不育有关。但是，研究中男性检查的结果完全出乎意料。

这位生育研究者指出，担心晒太阳会得皮肤癌，这可能是男性维生素d不足的原因。由于我们的研究结果，很可能想知道维生素d是否不足，对生育有什么影响。”

　　布里斯班国家生育会议上公布的研究数据显示，在接受测试的794个男人中，58%的人有较高的dna断裂频率。约100名男性在开始接受生育治疗前同意戒烟，将咖啡因和酒精的摄入量降到最低或完全避免这两种物质，减肥，3个月内增加维生素和抗氧化剂的含量。结果显示，大多数人的精子质量明显改善，40%的男性实现临床妊娠，11%的男性自然妊娠。克拉克说:确实，我们的研究结果表明改变生活方式，补充维生素d有助于改善不育症。”

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　　硒作为一种矿物质，是人体的必需微量元素。作为谷胱苷肽过氧化物酶（GSH2Px）的成分，人体需要它来实现很多细胞功能，而且还具有抗氧化剂的性质。在消除自由基、保护细胞膜、核酸、蛋白质的正常结构和功能方面发挥着重要作用，是人类胚胎发育初期的必要微量元素。硒缺乏症与男性生育能力下降的风险有很大关系。

遗精该如何预防？

造成遗精的原因主要是大脑皮层抑制过程的弱化，中枢兴奋性增强，在有关性方面的刺激下，往往会出现遗精。内衣过紧、包皮垢刺激等可能会引起反射性遗精，包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等可能会引起遗精，但性知识不足、黄色书刊、录像等阴茎勃起