颈椎病中颈部锻炼的作用有哪些？

Question

当我肩膀酸痛的时候，我就会会做肩部运动，肩部运动对颈椎有什么作用呢？

Answer 1

①充分发挥了颈部肌肉的运动自我调节作用，加强了组织的自我保护能力，调整椎间小关节的紊乱，松解小关节之间的粘连。②通过功能锻炼对血液产生水泵作用，促进受累组织的血液循环，减轻组织的肿胀，消除神经根炎症及水肿，松解肌痉挛，防止肌萎缩。增加了肌肉的代谢，提高肌张力，使肌肉的传导性、收缩性和反应性均得到改善。