夏天怎样养护脚后跟？
女性部位保健编辑
博禾医生
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女性爱美，而且随着对美的追求越来越激烈，美必须从头到脚，脚后跟也不能掉下来。但是，爱美的女性整天穿高跟鞋，在高跟鞋的折磨下，很多女性的脚后跟已经受伤了。下面编辑就教大家养护脚后跟的几个妙招：
鞋子要合格合脚
要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋。
讨厌天高
长期穿高或鞋头狭窄的鞋子，鞋子受力不当，过度摩擦容易产生厚茧。因此，不要贪婪讨厌天高带来的长视觉感。2~4厘米的鞋跟高度是最适合美的尺寸。
在办公室准备拖鞋
喜欢穿高跟鞋的美女们，请记住在办公桌下面准备拖鞋，没人注意的时候可以休息两脚。
不要让脚疲劳
有的人因为工作的需要，比如销售员，每天站立的时间长的话，可以采用改变站立的方法，前倾和后倾站立交替，或者有时支撑柜台放松脚的关节，韧带的某个部长时间不能承受太大的力量。如果脚后跟有疼痛发炎的现象，应停止运动，充分休息韧带。另外，可以用跟骨垫提高后跟，向前移动脚底受力点，减少后跟韧带的拉伸力，帮助韧带尽快恢复。
热水泡脚
如果脚后跟干涸开裂，可以用热水泡脚，但千万不要泡得太长，三五分钟就够了。浸泡过长反而会导致脚脱水，干裂更加严重。另外，水温略高于皮肤温度即可，不能太烫。浸泡后，涂上有滋润作用的软膏，如芜麻驱风膏等，用保鲜膜包裹脚后跟，促进药物吸收。这个保鲜的过程，睡觉前进行，第二天醒来后，取下保鲜膜，把湿润的脚放在凉鞋上，心情变好了。
不要过度去死皮
在脚后跟干裂的情况下，要尽量避免刺激。醋和芥末的刺激性很大，最好不要试试。去死皮也不要过度，力量不要太大，也不要太频繁，半个月去一次就够了。
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