蔬菜饼的家常做法红薯怎么做的

红薯蔬菜饼的做法简单易行，将红薯蒸熟后压成泥，加入切碎的蔬菜和适量面粉搅拌均匀，再煎至两面金黄即可。红薯富含膳食纤维和维生素，搭配蔬菜能提升营养均衡性。

1. 准备材料：红薯、胡萝卜、菠菜、面粉、鸡蛋。红薯去皮蒸熟后压成泥，胡萝卜和菠菜切碎备用。

2. 混合材料：将红薯泥、胡萝卜碎、菠菜碎、面粉和鸡蛋放入大碗中，加入少许盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成糊状。

3. 煎制：平底锅加热后刷一层薄油，用勺子舀取适量面糊放入锅中，摊平成小饼状，小火煎至一面金黄后翻面，继续煎至另一面金黄即可出锅。红薯蔬菜饼口感软糯，富含膳食纤维和维生素，适合早餐或作为健康零食。胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于保护视力，菠菜则提供丰富的铁元素，能预防贫血。煎制时注意火候，避免煎糊，可搭配酸奶或番茄酱食用，增加风味。红薯蔬菜饼不仅制作简单，还能为身体提供多种营养素，适合全家享用。