回答：
胃胀可能由饮食不当、消化功能减弱、胃肠疾病、精神压力等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1. 饮食不当
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物容易导致胃胀。建议减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，细嚼慢咽，少量多餐。
2. 消化功能减弱
胃肠蠕动减慢或消化酶分泌不足会影响食物消化。可适当运动促进胃肠蠕动，必要时遵医嘱服用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等促消化药物。
3. 胃肠疾病
胃炎、胃溃疡等疾病可能导致胃胀，常伴有腹痛、反酸等症状。需完善胃镜检查明确诊断，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
4. 精神压力
长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胃肠功能。建议保持规律作息，进行适度运动放松心情，必要时寻求心理疏导。
日常应注意饮食清淡易消化，避免辛辣刺激食物，保持心情愉悦，若症状持续或加重应及时就医检查。
