回答：
膝盖下方疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨骺炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、髌腱炎
髌腱炎可能与运动过度、跳跃动作重复进行等因素有关，通常表现为髌骨下缘压痛、上下楼梯疼痛。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊等药物。
2、胫骨结节骨骨骺炎
青少年多见，与骨骼生长过快、运动牵拉有关，表现为胫骨结节处肿胀压痛。建议限制剧烈运动，疼痛明显时可短期使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用药物。
3、半月板损伤
多由扭转外力导致，常伴关节弹响和卡顿感。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术或部分切除术治疗。
4、痛风性关节炎
高尿酸血症引发晶体沉积，夜间突发关节红肿热痛。急性期需服用秋水仙碱片、非布司他片，配合低嘌呤饮食控制血尿酸水平。
建议避免长时间跪姿或深蹲，运动时佩戴护膝，超重者需减重减轻关节负荷。若疼痛持续超过两周或出现关节变形需及时骨科就诊。
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