回答：
宝宝夜醒频繁可能与生理性睡眠倒退、分离焦虑、环境不适、疾病因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、心理安抚、就医排查等方式干预。
1. 生理性倒退
婴幼儿在快速生长期、大运动发育期（如学爬、学走阶段）会出现暂时性睡眠倒退，这是神经系统发育的正常现象。建议家长保持规律作息，白天充分放电但避免过度疲劳。
2. 分离焦虑
6月龄后宝宝认知发展会产生依恋情绪，夜间易因寻求安全感醒来。家长需在睡前进行亲子互动，使用安抚物过渡，避免立即抱起回应，逐步培养自我安抚能力。
3. 环境干扰
室温过高过低、衣物不适、光线噪音等都会干扰睡眠连续性。应保持卧室温度在24-26℃，选择透气纯棉睡衣，使用遮光窗帘和白噪音机营造舒适环境。
4. 疾病因素
可能与出牙疼痛、中耳炎、胃食管反流等因素有关，通常伴随哭闹拒食、抓耳挠腮等症状。若持续1周以上或伴随发热，需儿科排查后针对性治疗。
可尝试睡前1小时喂食小米粥等易消化食物，避免夜间饥饿；白天保证充足户外活动，但睡前2小时避免剧烈玩耍。若调整2周无改善建议儿童保健科就诊。
.jpg)
