孕妇可以喝酸奶吗

发布时间：2019-03-1365333次浏览

现在很多的男男女女都喜欢喝酸奶，但有些孕妇就不能确定自己是不是适合喝酸奶，其实孕妇孕期是要补钙的，让自己的胎儿更加强壮，而奶还是补钙最好的食品之一，那么我们就一起看下，孕妇可以喝酸奶吗？

1、孕妇是可以喝酸奶的
　　孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶。而在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。而孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。

2、孕妇喝酸奶注意事项
　　虽然孕妇是可以喝酸奶的，但是在胃酸过多之时，血糖过高之时，就不能喝了。酸奶营养价值和鲜牛奶是一样，而且更易于肌体消化、吸收，酸奶中乳酸菌进入肌体肠道之后，就可以抑制肌体中腐败菌的繁殖，也就减少了腐败菌在肠道中出现的毒素，进而对肌体有很好的保健作用，还让肌体大大增加了维生素B。此对胃酸缺乏的人来说酸奶很适合自己，还有酸奶中富含很多糖分，孕妇孕期就会出现血糖高，此时胃酸太多、血糖高的准妈妈就别喝了。

3、孕妇出现便秘之时可以喝酸奶
　　孕妇出现便秘之时就可以喝酸奶。酸奶可帮助肌体肠道益生菌大量繁殖，进而促进肠胃积极蠕动，可以促进排便，孕期许多孕妇就会出现便秘，那么就可以适量喝点，注意不可以喝凉的。而且酸奶也不要经常喝，长保质期的酸奶中就含有防腐剂，长期喝对腹中的胎儿不好，喝多了还会出现拉肚子的现象，因此还要少喝为佳。
　　综上所述，在女性怀孕的时候是可以喝酸奶的，而在喝酸奶的时候，要多喝些热酸奶，其对孕妇的身体有好处，但是如果过量就不好了，可以引发腹泻等诸多症状。

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