桔子皮的功效与作用

桔子皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。桔子皮的功效与作用主要有改善消化功能、止咳化痰、调节血压、抗氧化、抑菌消炎等。

1、改善消化功能

桔子皮含有挥发油和柠檬苦素类化合物，能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌。对于饮食积滞引起的脘腹胀满、嗳气吞酸，可将桔子皮切丝后与山楂、麦芽一同煎水饮用。脾胃虚弱者长期少量食用桔子皮煮粥，有助于改善食欲不振。

2、止咳化痰

桔子皮中的橙皮苷具有祛痰作用，能稀释呼吸道黏液。对于风寒咳嗽伴有白痰者，可用桔子皮与生姜、红糖煎汤服用。慢性支气管炎患者日常可用桔子皮与罗汉果泡水代茶饮，但阴虚燥咳者不宜使用。

3、调节血压

桔子皮提取物中的黄酮类物质能扩张血管，改善微循环。轻度高血压患者可将晒干的桔子皮与决明子、菊花配伍使用。需注意不能替代降压药物，服用前应咨询医生，避免与某些降压药产生相互作用。

4、抗氧化

桔子皮富含维生素C和多酚类物质，能清除自由基。日常可将新鲜桔子皮切丝凉拌，或晒干后与绿茶同泡。皮肤暗沉者可用桔子皮煮水洗脸，但敏感肌肤需先做局部测试，避免刺激。

5、抑菌消炎

桔子皮中的柠檬烯等成分对金黄色葡萄球菌有抑制作用。轻度口腔溃疡可用桔子皮煎液漱口，皮肤小伤口可用桔子皮精油稀释后外涂。但严重感染仍需规范抗感染治疗，不能单纯依赖桔子皮。

使用桔子皮时需选择无农药残留的果皮，新鲜桔子皮每日用量建议控制在10克以内，晒干后减半。气虚及阴虚燥咳者慎用，孕妇避免大量食用。桔子皮不宜与滋补类中药同服，可能影响药效。出现恶心、腹泻等不适时应立即停用，长期使用需在中医师指导下进行。日常保存应置于阴凉干燥处，防潮防霉变。