晚上喝牛奶好吗

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如果对牛奶不过敏，晚上喝牛奶可能较好；若对牛奶过敏，晚上喝牛奶可能不好。具体分析如下：

1.可能较好：牛奶是一种营养价值较好的饮品，其中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等，如果对其不过敏，晚上喝可以镇静安眠，改善睡眠质量，所以可能较好。

2.可能不好：若对牛奶过敏，晚上喝可能不好，否则可能引起红疹、瘙痒、呼吸困难、休克等过敏反应，不利于身体健康。另外，皮肤比较虚弱的人群也不宜晚上喝，以免加重身体不适。

需要注意的是，晚上喝牛奶时不宜过多，以免引起腹痛、腹胀等不适。此外，日常生活中，应该养成良好的生活习惯，多吃清淡的食物，避免吃辣椒、大蒜等刺激性食物。

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2018-09-21

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