腰部扭伤主要是肌肉和筋膜会受到损伤，这种情况下患者休养1-2周，一般就能康复。但如果扭伤比较严重，损伤到腰椎间盘，则至少需要休息一个月才能康复，期间还需要配合药物治疗。在腰部扭伤期间，患者也要注意做好护理，避免加重病情。

生活中难免会发生一些意外，导致身体受到损伤，比如腰扭伤的情况就十分常见。腰扭腰之后，患者日常的行动会受到很大的影响，因此，患者会希望自己腰部扭伤的现象能够早点恢复。那么，腰扭伤一般要几天能好？
　　一、腰扭伤一般要几天能好
　　腰扭伤，如果只是单纯伤到肌肉和筋膜，一般休养1-2周就会逐渐康复，但如果扭伤伤到了腰椎间盘，则最少需要休息一个月才能康复。腰扭伤之后，腰扭伤之后患者一定要做好平时的护理工作，避免再让腰部着凉、受力，加重病情。
　　二、腰扭伤之后怎么办
　　1、湿敷或温敷：一般来说，腰部扭伤主要是腰部的肌肉、韧带、筋膜受到损伤，患者的腰部有可能会出现瘀血、肿胀的现象，此时患者可以通过湿敷或温敷来缓解瘀血、肿胀的现象。
　　2、注意休息：除了对腰部进行湿敷、温敷之外，患者还要注意多休息。在腰部扭伤期间，患者一定要注意避免剧烈运动，避免过度疲劳。适当地休息可以缓解腰部疼痛的症状，让腰部的肌肉可以得到充分的放松，避免腰部的进一步损伤。还要注意做好腰部的保暖工作，避免让腰部着凉，平时尽量少做需要腰部用力的体力劳动，比如提水等等。
　　3、简单的按摩：在腰部扭伤之后，患者的家人可以帮助患者对腰部进行按摩。比如用手掌轻揉腰部或用手轻轻捶打腰部，力度要适中，不能过于用力。另外还可以让家人帮忙按压腰部疼痛的部位，压几分钟之后一般疼痛会得以缓解。
　　4、涂药或上药：如果只是轻微的腰部扭伤，患者只需要注意多休息，不需要涂抹药物。但如果腰部扭伤的情况比较严重，患者应在医生的指导下使用药物。