拔牙后吃什么

拔牙后可以适量吃温凉流质食物、软烂食物、高蛋白食物、富含维生素的食物以及遵医嘱使用药物。拔牙后24小时内建议避免咀嚼，选择易消化且营养丰富的食物有助于伤口恢复，必要时可在医生指导下使用止痛或抗感染药物。

一、温凉流质食物

拔牙后2-4小时可进食室温或冷藏的流质食物，如牛奶、豆浆、米汤。低温能帮助收缩血管减少出血，流质状态避免对创口造成机械刺激。注意避免使用吸管吮吸，防止负压破坏血凝块。术后第一天建议每2-3小时少量进食，每次不超过200毫升。

二、软烂食物

术后24小时后可尝试土豆泥、蒸蛋羹、煮烂的面条等半流质食物。食物需煮至筷子轻压即碎的程度，温度保持40℃以下。可加入橄榄油或肉沫补充热量，但需避免辛辣调料。此阶段仍要避免用患侧咀嚼，持续至拆线后3天。

三、高蛋白食物

推荐豆腐、鱼肉糜、奶酪等优质蛋白来源，蛋白质摄入量每日需达到1.2-1.5克/公斤体重。动物蛋白优先选择低脂品种，植物蛋白可选用过滤后的豆制品。蛋白粉建议选择水解乳清蛋白，用温水或果汁冲调后小口饮用。

四、富含维生素食物

可食用搅拌成糊状的西蓝花、胡萝卜、香蕉等，补充维生素C和B族维生素。水果需去皮去籽后打碎，蔬菜应焯熟处理。维生素A和E可通过添加坚果酱补充，但需确保无颗粒感。每日蔬果摄入量建议维持在300-400克。

五、遵医嘱使用药物

若出现明显疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。预防性抗感染可选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片。促进愈合可配合康复新液含漱，使用氯己定含漱液时需稀释至0.02%浓度。所有药物使用不超过3天，出现过敏立即停用。

拔牙后2周内应保持每日2000毫升饮水量，避免碳酸饮料及酒精。餐后使用生理盐水轻柔漱口，刷牙时避开手术区域。术后3天可开始张口训练，从每日3次每次5分钟开始。恢复期间出现持续出血、剧烈疼痛或发热超过38.5℃需立即复诊。拆线前避免剧烈运动及高温环境，睡眠时可垫高头部减少肿胀。