副作用小的降压药

降压药副作用较小的主要有氨氯地平片、缬沙坦胶囊、美托洛尔缓释片、氢氯噻嗪片、培哚普利片等，需在医生指导下根据个体情况选择。

1、氨氯地平片

氨氯地平片属于钙通道阻滞剂，通过扩张血管降低血压，常见不良反应为轻度水肿或面部潮红，通常不影响继续用药。适用于合并冠心病的高血压患者，对糖脂代谢无显著影响。

2、缬沙坦胶囊

缬沙坦胶囊为血管紧张素II受体拮抗剂，较少引起干咳等不良反应，对心肾功能具有保护作用。可能出现血钾轻度升高，肾功能不全者需监测肌酐水平。

3、美托洛尔缓释片

美托洛尔缓释片是选择性β受体阻滞剂，适用于年轻交感神经兴奋型高血压患者。需注意可能引起心率过缓，哮喘患者禁用，长期使用不宜突然停药。

4、氢氯噻嗪片

氢氯噻嗪片作为噻嗪类利尿剂，小剂量使用时电解质紊乱风险较低。需定期监测血钾水平，痛风患者慎用，适合老年单纯收缩期高血压患者。

5、培哚普利片

培哚普利片属于长效血管紧张素转换酶抑制剂，干咳发生率低于短效制剂。可能出现血管性水肿，肾功能减退者需调整剂量，对糖尿病肾病有明确保护作用。

高血压患者应保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，适当增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测血压并记录变化，避免擅自调整药物剂量，出现头晕、乏力等不适及时就医复查。