人参的功效与作用及中药禁忌
发布时间：2019-07-0959140次浏览
中药人参大家都非常熟悉，然而很多人可能并不知道它到底具备什么功效，简单来说可以调节中枢神经系统，改善心脏功能或者是达到降血糖的作用，但是在服用的过程中也需要掌握正确的禁忌事项才能真正的发挥效果，减少更多的隐患。
人参本来就是一种大家都非常熟悉的中药材，具有很多的功效，更是还被称为百草之王，也是闻名中外的东北三宝之一，那么在说完了这么多之后，相信大家也比较好奇它到底具备着什么样的功效呢？要知道在服用的过程中，如果没有掌握技巧，很有可能就会出现副作用，那么人参的功效与作用及中药禁忌？
一、人参的功效与作用
1、能调节人体中枢神经系统
人参具有调节中枢神经系统的功能，能有效改善大脑的抑制和兴奋功能，具有抗疲劳的作用，对提高身心工作者的工作效率非常有帮助，特别是对于中老年人群或者是长时间用脑的人群来说是非常具有效果的。
2、改善人体心脏功能
人参对钠缺乏症也有明显的治疗作用，能有效降低心率，增加心肌收缩力。从而有效地观察心肌缺血和心律失常的异常，并能有效地改善心脏的功能，在这种过程中对于个人的健康而言也有一定的效果。
3、有降血糖的作用
人参中含有人参多糖和人参皂苷，这两种有效的成分在中药中也是比较常见的，所以就能够发挥更好的一种效果，这两种有效成分能有效降低血糖含量，人参多糖是另一种降血糖成分，对于个人的健康就可以带来一定的保障，对于中老年人群而言也是比较适合的，但是在服用时也需掌握禁忌事项。
二、人参服用的禁忌事项
人参是一种补品，但是也并不是所有的人都比较适合，比如说体质较强的人群就不应该服用，服用之后很有可能就会出现上火的现象，那么也会引发很多的不良症状，另外，体质太弱的患者一定不要服用过量。对于口干、大便干燥、头晕、易怒、肝阳亢进等高血压症状患者不宜服用人参。
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新鲜百合的功效是什么
润燥、清肺、解毒、去火。百合是一个特别传统的一个天然的食物，同时也是一个药食同源的食物。人们经常会吃百合，还是因为中国的传统医学对它的评价，比如可以润燥，比如可以清肺，比如可以解毒、去火等等都是对百合的一个美誉。实际上百合本身口味比较清淡，也含有一些人体所必需的像微量元素，像维生素。百合吃的时候建议这样吃，因为新鲜的百合买回家以后，它很容易就变质，所以要少买，建议可以用百合煮粥，用百合去搭配其他的食物一起食用，食物如果再好，其实也需要和其他的食物一起食用，共同作用才能体会到它的效果。在没有鲜百合的时候，如果买不到鲜百合，其实干百合也有一定的药用作用，也可以买干百合回来，泡发以后再食用。
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不同年龄营养摄入需求
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什么食物能代替牛奶和酸奶
有些朋友因为吃药，过敏等问题不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供的营养素最突出的有两个方面，第一是优质蛋白质，第二是钙。动物性的食物，比如鸡鸭鱼肉含有丰富的优质蛋白质；大豆制品也含有很丰富的优质蛋白质。这基本上可以解决优质蛋白的问题。对于钙来讲，确实任何食物都不能替代乳制品中的钙，好吸收、含量高，而且食用特别方便。如果在一段时间不能吃乳制品的时候，可以通过以下方式补充钙质：第一每天吃半块豆腐，吃一个鸡蛋，吃一把绿叶菜，再晒半个小时的太阳，其实这个组合钙含量相对比较丰富；第二，虽然虾皮吸收利用不是很好，但是确实钙含量很高，可以细水长流经常做一些紫菜虾皮汤，在做汤的过程中多加菌类，如木耳、香菇、平菇。换言之在其他食物中满足成年人每天800毫克的钙，也能达到膳食的营养素推荐量。
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脂肪的作用和摄入量
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