肌腱拉伤多久才能恢复

肌腱拉伤一般需要3-6周恢复，具体时间与损伤程度、护理措施等因素有关。

轻度肌腱拉伤表现为局部轻微疼痛和活动受限，通常3-4周可恢复。此阶段需减少患肢活动，避免加重损伤，可通过冷敷缓解肿胀疼痛，后期改用热敷促进血液循环。中度拉伤伴随明显肿胀和淤血，恢复需4-5周，除制动外可能需要弹性绷带固定，并在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物辅助治疗。重度拉伤或完全断裂时恢复周期延长至6周以上，可能需手术缝合配合康复训练，术后需严格遵医嘱进行阶段性功能锻炼。

恢复期间应避免过早负重或剧烈运动，防止二次损伤。饮食上可增加牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，帮助组织修复。若恢复期出现持续疼痛或活动障碍，需及时复查调整治疗方案。