吃什么对神经好

神经受损的现象还是比较常见的，所以在生活中本身就应该引起重视，要说吃什么对神经好，首先就应该选择核桃，多吃枸杞，多吃酸枣，多吃桂圆，这些食物都能够有效改善神经衰弱，促进神经发育，对于中老年人群而言，确实有着一定的帮助。

在生活中其实有不少的人可能都会出现神经受损的情况，此时也需要到医院尽快的接受治疗，配合医生的检查，另外在日常的生活中也应该引起注意，毕竟神经所只是人体的一个部分，但是却起到中转站的效果，也可以负责各个区域传回的信号，那么吃什么对神经好？

一、核桃

核桃是健身益寿，是一种具有补肾抗衰的补脑食品，经常性使用就能够快速的调整大脑的神经平衡，从而改善神经衰弱症状。核桃中本身就含有脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，而且也含有各类不一样的微量元素。

二、枸杞

中医认为枸杞能够达到安神的效果，能够有效改善神经损害，经常食用枸杞，可以改变神经衰弱所引发的心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。所以每天就应该坚持把枸杞和蜂蜜放在一起泡茶喝，吃掉枸杞，整体的效果更加的出色。

三、酸枣

酸枣具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用，医学上也经常性把它用来治疗神经衰弱症，改变心烦失眠，有神经衰弱的人吃的时候可以用酸枣仁3-6克，也可以加入适量的白糖，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。

四、桂圆

桂圆补血安神、滋补健脑，可以有效促进神经发育，改善甚至消除失眠，不容易会出现健忘的症状，对于用脑过度的人群来说还是非常适合的。

五、绿豆

绿豆可以有效的促进毒素的排出，能够让人体进入到正常的新陈代谢，所以对人的神经也有一定的好处。

六、蘑菇

蘑菇能清洁血液，将体内的毒性物质排出，如果可以经常性的食用，也具有净化体内环境的效果。

七、猪血

我们都知道猪的身上几乎全是宝贝，输血中本身就含有血浆蛋白，再经过人体胃酸分解之后，也可以促进废物的排出，能够缓解神经受损现象。