姜的营养价值及功效有哪些

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姜的营养价值丰富，含有维生素C、矿物质、膳食纤维等营养物质，其功效一般有增加食欲、抗氧化、补充营养、防暑、杀菌等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.增加食欲：姜能够达到健胃开胃的作用，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，能够让食欲变得比较好。

2.抗氧化：姜具有很强的抗氧化和清除自由基作用，适量吃姜能抗衰老。

3.补充营养：富含膳食纤维、矿物质等营养成分，适量吃可以给身体补充营养。

4.防暑：在炎热的气温下，吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温、提神的作用。

5.杀菌：生姜能起到抗菌的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。

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2022-08-18

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对于想要减肥的人来说，可以适当的减少饭量，减少饭量的同时，还应该注意饮食习惯，尤其是进餐的时候不要太快，否则很容易导致体重增加。建议平时可以使用小碗和小盘子，进食的时候应该细嚼慢咽，还要集中注意力，这样可以有效的减少饭量，从而达到瘦身的目的。

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吃西瓜的功效是比较多的，首先在炎热夏季经常性的食用可以治中暑、解暑气，同时还具有排毒力量，消除炎症、降压消炎的作用。对于女性朋友们来说，经常性的食用还可以起到抗衰老的作用。但是不能将西瓜视为治疗某种疾病的特定药物，如果病症长期得不到缓解，还需要采取必要的治疗措施。

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2019-04-22

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