便秘中医怎么治疗

便秘中医治疗可采用中药调理、针灸推拿、饮食调整、运动疗法及情志调节等方式。便秘多与胃肠积热、气机郁滞、气血不足等因素相关，需结合个体体质辨证施治。

1、中药调理

根据证型选用润肠通便类方剂，如热结便秘可用麻子仁丸，含火麻仁、苦杏仁等成分；气滞便秘适用六磨汤，含木香、乌药等药材；气血虚弱者可选黄芪汤配伍当归。中药需由医师辨证开方，避免自行滥用泻下药导致依赖性。

2、针灸推拿

针刺天枢、大肠俞等穴位可调节肠道蠕动，配合腹部顺时针按摩促进肠腑气机运行。推拿手法如摩腹、捏脊等对儿童及老年功能性便秘效果显著，需由专业医师操作，避免暴力按压。

3、饮食调整

增加膳食纤维摄入，如黑芝麻、松子仁等坚果类食物，搭配蜂蜜水润肠。避免辛辣燥热饮食，阳虚者可适量食用核桃仁、韭菜等温阳食材。每日饮水量建议超过1500毫升。

4、运动疗法

八段锦中的"调理脾胃须单举"招式可促进胃肠蠕动，太极拳的腰腹转动动作也有助气机通畅。每日进行30分钟快走或揉腹运动，避免久坐久卧导致气滞加重。

5、情志调节

肝郁气滞型便秘需疏肝解郁，可通过五音疗法中的角调音乐舒缓情绪，配合按压太冲穴。长期焦虑紧张者建议进行呼吸导引训练，保持规律作息避免熬夜伤阴。

中医治疗便秘强调标本兼顾，急性期以通下为主，缓解期需调理脾胃功能。日常可晨起空腹饮用温淡盐水，养成定时排便习惯，避免如厕时久蹲用力。若便秘伴随腹痛、便血或体重下降，需及时就医排除器质性疾病。治疗期间忌食生冷黏腻食物，保持适度运动与情绪平稳有助于巩固疗效。