发育不良吃什么

对于发育不良的孩子，家长应为孩子补充钙、蛋白质、维生素及锌等含量丰富的食物，以促进孩子的生长发育。不过，营养缺乏并不是引起发育不良的唯一原因，家长也有必要带孩子到医院做一个详细的检查，明确原因之后再进行针对性的处理，可以更有效的改善发育不良的情况。

儿童正处于生长发育的重要时期，日常营养的摄入十分重要。一些儿童由于不良的饮食与生活习惯，会出现发育不良的现象，身高、体重水平都要比其他同龄孩子更低。对于这种情况，家长要及时纠正孩子的不良生活习惯，同时为孩子补充足够的营养。那儿童发育不良吃什么呢？
　　一、钙质食物
　　给孩子补充钙含量丰富的食物，有助于促进孩子的骨骼发育，还可以预防、改善佝偻病。生活中有许多食物中都含有丰富的钙，如豆制品、骨头汤、酸奶、牛奶等等，家长应给孩子适当多吃。如有必要，也可以让孩子服用钙剂，但应在医生的指导下服用。
　　二、蛋白质食物
　　如果儿童长期有蛋白质摄入不足的现象，很容易出现生长发育迟缓的现象，甚至对儿童的智力发育也会造成影响。因此，家长可以给孩子多吃一些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等等，促进儿童的儿长发育。
　　三、维生素类食物
　　儿童的生长发育离不开各种维生素，积极补充维生素可以为身体补充均衡的营养。不同的维生素其作用是不同的，比如维生素A有益于儿童的视力发育，维生素B则有益于神经机能的发育，维生素C可以促进铁的吸收，维生素D则有利于钙、磷等矿物质的吸收，促进儿童骨骼的发育。因此，对于发育不良的孩子，家长可以给孩子多吃一些富含维生素的食物，包括各种蔬菜水果、花生、芝麻、大豆等。
　　四、富含锌的食物
　　积极补锌有助于治疗孩子的发育迟缓问题。家长平时可以给孩子多吃大豆制品以及牛肉、羊肉、奶制品、花生、芝麻、瘦肉等食物。此外，还应给孩子多补充一些含硒丰富的食物，如蘑菇、鸡蛋、海鲜等。