腰椎间盘突出的护理措施有哪些

腰椎间盘突出可通过卧床休息、佩戴腰围、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式护理。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持仰卧位，膝关节下垫软枕使髋关节微屈。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。卧床期间可配合轴向翻身，防止压疮形成。

2、佩戴腰围

下床活动时需佩戴医用腰围支撑腰椎，选择前后钢条加固的硬质腰围。每日佩戴时间不超过4小时，避免长期依赖导致肌肉萎缩。腰围尺寸需贴合腰部曲线，过紧可能影响血液循环。

3、物理治疗

疼痛缓解后可进行超短波、红外线等理疗，促进局部血液循环。中医推拿需选择正规医疗机构，避免暴力手法。牵引治疗需在专业医师指导下进行，体重1/3的牵引力较为适宜。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。伴有神经根水肿时可用甘露醇注射液脱水治疗。甲钴胺片等神经营养药物有助于神经修复。

5、功能锻炼

症状稳定后逐步进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌训练。游泳和慢跑等低冲击运动可增强核心肌群力量。所有锻炼需遵循无痛原则，单次训练时间控制在20-30分钟。

日常应保持正确坐姿，避免搬抬重物及突然扭转腰部。睡眠时采用侧卧位并在双腿间夹枕，减轻腰椎负荷。饮食注意补充钙质和优质蛋白，控制体重以降低腰椎压力。若出现大小便功能障碍或下肢肌力下降，需立即就医评估是否需手术治疗。