牛肉有什么营养

牛肉一般有蛋白质、维生素B6、肌氨酸、肉毒碱、钙等营养。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.蛋白质：牛肉中含有的蛋白质比较丰富，而且更是接近于人体的需求，能够有效提升人体的抵抗疾病能力，对于生长发育也有帮助。

2.维生素B6：牛肉中所含有的维生素B6比较丰富，可以达到补中益气的效果，更具有强健筋骨的作用。

3.肌氨酸：牛肉中所含有的肌氨酸成分比较多，能够有效增强力量，对于增长肌肉也同样很有效果。

4.肉毒碱：牛肉中也含有肉毒碱，这种成分能够有效支持脂肪的新陈代谢。

5.钙：牛肉中含有一定的钙，适量吃牛肉可以维持骨骼、牙齿健康。

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。