黄皮的营养价值有哪些

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一般情况下，黄皮的营养价值有提高人体免疫力、健脾消食、止咳化痰、促进身体各项器官发育、松弛肌肉紧张等。若摄入后身体出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。

1、提高人体免疫力：黄皮的果肉含有丰富的维生素C、有机酸、果胶和糖分，这些营养元素对人体而言都是很好的营养补充品，不仅可以强身健体，还可以提高人体的免疫力和抗病能力。

2、健脾消食：黄皮含有抗坏血酸和多种氨基酸等物质，适当吃黄皮可以提高胃液的酸度，还能刺激胃液和酚类等物质，能够提高机体的消化能力，减轻因为气滞而引起的胀满疼痛等症状。

3、止咳化痰：黄皮中所含有的黄皮新肉桂酰胺和酚类，以及多种氨基酸，具有收敛肺气和减轻平滑肌痉挛的效果，还可以起到化痰平喘的作用。

4、促进身体各项器官发育：黄皮中的铜元素是人体健康不可缺少的微量营养素，对人体血液、免疫系统和中枢神经系统，以及骨骼组织、大脑、肝脏等内脏的发育和功能都有很重要的影响。

5、松弛肌肉紧张：如果出现了胸腹肌肉紧张的情况，也可以适当吃黄皮，能够起到松弛的作用，使呼吸顺畅，改善咳嗽的症状。

建议平时适当摄入黄皮，若是作为药用，需要在医生的指导下使用。

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2022-08-01

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