花生的营养有哪些

花生的营养有增强记忆力、降低总胆固醇、促进骨骼发育、补充营养、凝血止血等。

1.增强记忆力：花生中含有丰富的维生素E、锌、卵磷脂等元素，这些营养物质可以增强记忆力，延缓大脑功能衰退，能益智补脑。

2.降低总胆固醇：花生含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低总胆固醇，对于高血压、心脏病等心血管疾病有一定的防治作用。

3.促进骨骼发育：花生中的钙、维生素D等营养物质的含量也比较丰富，可以促进骨骼的发育，也能防治骨质疏松。

4.补充营养：花生中含有丰富的蛋白质、矿物质等成分，适量摄入花生能补充身体所需的营养物质，能起到补充营养的作用。

5.凝血止血：花生中含有多种维生素，可以让凝血时间缩短，起到凝血、止血的作用，还可以促进骨髓制造血小板，提高人体的造血功能。

如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。