喝红豆汤能瘦身吗

瘦身一直都是大家所关心的问题，而如果身体过于肥胖，这不仅会影响到个人健康，也同样会影响到个人外形，所以大家都想要尽快的减肥，减肥也有很多方法，可以选择喝红豆汤的方式将体内的水分带走，喝红豆汤也有多种方式，比如可以选择红豆陈皮汤，红豆薏仁汤。

红豆是一种可以治疗疾病的药物，中医认为之所以会出现肥胖，也是体内含有湿气，导致血液无法正常流动所导致，此时就应该尽快的减肥，在减肥时就应该选择正确的方式，如果是因为水肿所引发的肥胖现象，首先就应该去除体内的湿气，那么喝红豆汤能瘦身吗？
　　一、喝红豆汤能瘦身吗
　　红豆汤是可以瘦身的，能够有效抑制食欲，而且还具有排毒利尿的作用，将体内多余的水分排除，达到去除水肿的效果。中医认为红豆性质比较温和，也具有清热解毒的效果，可以消除脚气，达到利尿通便的作用。红豆中含有丰富的蛋白质纤维素，维他命b，可以将体内多余的水分带走。
　　二、怎么喝红豆汤减肥
　　1.红豆陈皮汤
　　把红豆浸泡在清水中4个小时，然后清洗干净直接放入在锅中熬煮，把红豆熬煮烂即可，再把陈皮放在热水中泡软，放入煮好的豆子汤中加上盖子，大约焖10分钟，坚持两个星期即可。
　　2.红豆马蹄水
　　马蹄莲去皮之后直接切碎，放入柠檬，冰糖一起熬煮，红豆也需要提前一个晚上泡好，加入适量的清水熬煮，把煮好的红豆沙直接放入到马蹄水中，两者均匀的搅拌在一起也具有减肥的效果。马基本身就能够降低血压，达到防癌的效果，内部含有丰富的维生素，可以加速减肥的作用。
　　3.红豆薏仁汤
　　红豆还有薏米都应该提前放在水中浸泡，浸泡好了之后加入适量的清水熬煮，等到熬煮烂后可以直接选择关火，继续闷大约15分钟左右，最后加入冰糖搅拌均匀。不管是红豆还是薏米仁，都能够有效达到消水肿的作用，更具有美白肌肤的效果，所以坚持一段时间也可以达到瘦身的作用，不容易反弹。
　　4.红豆燕麦粥
　　脱脂牛奶，燕麦红豆，燕麦中加入适量的水熬煮一会儿，大概需要熬煮一个半小时左右。熟的燕麦就不需要熬煮，煮燕麦时一定要注意，不要放太多水，如果发现比较粘稠也可以放入脱脂牛奶，这种方式也可以瘦身。