类风湿性关节炎的注意事项

类风湿性关节炎患者需注意规范用药、关节保护、饮食调整、情绪管理和定期复诊。类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节肿痛、晨僵和活动受限，严重时可导致关节畸形。

1、规范用药

类风湿性关节炎患者需严格遵医嘱使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等。不可自行增减药量或停药，以免病情反复。使用生物制剂如注射用依那西普时需监测感染风险。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可短期缓解疼痛，但长期使用可能损伤胃肠黏膜。

2、关节保护

急性发作期应减少关节负重活动，使用拐杖或护具减轻压力。日常避免提重物、爬楼梯等动作，建议采用坐位淋浴。康复期可进行低强度运动如游泳、骑自行车，每次不超过30分钟。寒冷天气需注意关节保暖，佩戴护膝、护腕等防护用具。

3、饮食调整

饮食应保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋、豆制品，有助于修复受损关节组织。增加富含维生素D的深海鱼、蘑菇，促进钙质吸收。限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤，减少尿酸生成。适量补充坚果、橄榄油等抗炎食物，避免辛辣刺激饮食诱发症状加重。

4、情绪管理

长期关节疼痛易导致焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。加入病友互助小组分享应对经验，避免孤立无援感。家属应给予充分理解支持，协助完成日常活动。睡眠障碍者可咨询心理医生，必要时短期使用佐匹克隆片改善睡眠。

5、定期复诊

每3-6个月需复查血常规、肝肾功能和炎症指标，评估药物安全性。关节超声或MRI检查能早期发现滑膜增生和骨侵蚀。出现发热、皮疹等药物不良反应应及时就医。备孕女性需提前调整用药方案，避免抗风湿药影响胎儿发育。

类风湿性关节炎患者应建立规律作息，每日保证7-8小时睡眠。居家环境需消除门槛、地毯等跌倒隐患，浴室安装防滑垫。冬季外出穿戴防风手套，避免冷水刺激关节。可尝试温水浴、红外线理疗等物理疗法缓解僵硬感。记录每日症状变化和用药情况，复诊时供医生参考。戒烟限酒有助于降低心血管并发症风险，保持适度社交活动维持心理健康。