骨质疏松的预后
发布时间：2020-05-2961097次浏览
患有骨质疏松疾病者，在治疗期间应该注意每天适当的进行户外运动，最好不要选择过于剧烈的运动方式。同时要尽量减少抽烟、喝酒以及喝浓咖啡等行为，最关键的是要多吃一些对身体有益的食物。
对于骨质疏松这种疾病很多人肯定有所听闻了，近几年来身体发作，骨质疏松的人变得越来越多了。而临床上较为常见的骨质疏松的预后，就是病理性骨折以及生活质量下降等。想要防止这些状况出现就要做好护理工作，那骨质疏松的预后注意事项有哪些呢？
一、适当进行户外运动
虽然在发作骨质疏松以后，人骨头的脆性增加，身体出现骨折的概率也在提高，但并不意味着人就需要完全躺在床上一点都不运动，这样反而容易加重病情。建议病人在日常生活当中可以考虑适当的进行一些户外运动，但不要选择过于激烈的运动，比如游泳等。
而每天采取适当的运动，既能够促进人体内新陈代谢的循环，同时身体在接受到足够阳光的照射以后，可以加快对钙元素的吸收。最关键的是运动过程当中的肌肉收缩往往会直接作用于对骨骼的牵拉，这样也有利于增加骨头密度。
二、少抽烟喝酒
建议在骨质疏松治疗期间最好不要抽烟喝酒，因为长时间抽烟喝酒对人身体的危害是非常大的，而且不利于身体的康复。这是因为长时间抽烟喝酒，往往会增加人体内尿钙的排泄，并且会阻止身体对于钙元素的吸收。除此以外，也最好不要喝太多的浓咖啡。
三、多吃对身体有益的食物
患有骨质疏松疾病者在日常生活当中，应该多吃对身体有益的食物，例如一些酸性较强的食物，最好不要摄入太多，这样会导致自身的酸性体质变得更加严重，反而不利于身体的康复。可以考虑多吃一些牛奶以及鱼虾等蛋白质和钙元素含量较为丰富的食物，也可以考虑给自己的身体补充镁元素以及钾元素等微量元素。因为这些营养物质同样是促进人体骨骼形成的重要元素。
相关推荐
02:34
得了骨质疏松怎么治疗
中医认为，肾主骨，生髓。因此，肾精的盛衰，直接影响骨骼的生长、发育、营养、功能等，其精髓直接充灌营养骨骼。随年龄增长，脏腑功能逐渐减弱，肾中精气虚衰，化源不足，骨髓虚少，不能营养骨骼，便会出现骨骼脆弱无力，而出现骨质疏松。临床治疗骨质疏松，常以补肾填精为基本的治疗原则，可以服用八子补肾胶囊治疗。八子补肾胶囊选用了枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子、覆盆子等八个植物种子药和鹿茸、海马等中药，可以补肾填精，防止骨质疏松。
03:10
骨龄与年龄的关系
骨龄与年龄是有关系的，因为到了一定年龄之后，骨头不再长了，所以骨龄跟年龄是有关系的，这是一种狭义的骨龄和年龄的关系。比如到了五、六十岁的时候，骨头的状态和年龄肯定也是有关系的，比如这个时候骨头可能发生了骨质疏松，是跟年龄有关系的，这是广义的骨龄和年龄的关系。但是一般人，尤其家长，关心的是孩子的骨龄和年龄的关系，经常想了解一下孩子的骨头还有没有生长的潜力，还能长多高。这个时候作为家长可以带着孩子，去有这个条件的医院查一下，看骨龄是多少，判断骨头的发育潜力。
骨质疏松如何引起的
应该区别对待不同的骨质疏松，因为骨质疏松有特殊病理状态的，就是特发性的，有的随着年龄增大，当然这里好多因素，有的是跟遗传有关系。这里先说一下，就是特殊的，是特发性的，比如甲状旁腺。甲状旁腺得疾病之后，会得一种病叫甲旁亢，就是甲状旁腺机能亢进，这种情况会引起全身的几乎所有的骨头都会出现骨质疏松，这是一种比较特殊的情况。多数人的骨质松是因为伴随着老化造成的，随着年龄增大，尤其是女性在过更年期以后，骨质疏松发展的速度会成加速度，所以老年女性的骨质疏松，比男性出现要多得多。这里头就有内分泌的问题，内分泌的问题也是一种自然现象，但是这种自然现象确确实实的给人带来疾病，就带来骨质疏松。骨质疏松是因为激素变化的水平，这里道理又很复杂，一种自然现象，大家是没有办法来避免，这种自然现象产生的。但是并不是骨质疏松，就没有办法治疗，也是需要办法来治疗的。还有就是废用性的，比如走路少、长期的卧床，骨头肯定会疏松。所以大家平常要多运动、多锻炼、多晒太阳、多喝牛奶，这种因素综合来运用，可以防止骨质疏松的发生或者是较晚的发生。
02:36
喝可乐会骨质疏松吗
可乐会不会造成骨质疏松，可乐虽然会对钙的吸收有一定的影响，但是只要是把喝可乐限制在一定的程度内，一般对骨质疏松不会直接造成骨质疏松，而且要区别对待的，年轻人和老年人，老年人一般对可乐需求也好，心理的需求也好都不那么强，所以可乐对他们来说，对骨质疏松不会造成明显的影响。对年轻人，应该现在从统计学上，还没有观察到可乐必定会造成骨质疏松的证据。可乐虽然会抑制钙的吸收，但是会不会直接造成骨质疏松，现在并没有完全有定论。
02:49
钙片什么时候吃最好
钙片最常见碳酸钙D片。说明书上没有具体要求什么时候吃最好，但是也有注意事项，比如当食物含有纤维素量较多时不要吃，因为钙容易跟纤维素结合，不易被吸收。另外不是何时吃的问题而是钙片能不能吃或能不能达到效果的问题。有高钙血症不能吃，比如有肾结石、胆囊结石不能够吃太多。骨质疏松的产生不是因为钙吃的不够多而是因为钙无法吸收或吸收后无法真正被身体利用成骨。吃太多不能被身体利用，只能从体液里流出，可能会产生高钙血症，产生对身体有害的疾病。所以骨质疏松时吃钙一定要配合其他药物。
如何治疗骨质疏松
骨质疏松主要通过药物来改善。骨质疏松是由于骨头变薄变脆引起的一种疾病，常见于中老年患者，患有骨质疏松的患者，在早期一般不会出现明显的症状，随着年龄的增长，会导致骨质流失越来越严重，患者也会出现背部疼痛，抽筋等症状。在平时生活中如果稍不注意，还有可能引发骨折。因此患有骨质疏松的患者需要在医生的指导下使用降钙素，双磷酸盐、药物来减少骨质的流失。同时患者也可以服用甲状腺素来促进骨形成。在治疗期间，患者需要定期到医院进行相关的检查，同时多补充钙元素和维生素d能够有效的改善骨质疏松引起的相关症状，从而提高患者的生活质量。
骨质疏松缠上中青年
骨质疏松患者年轻化和当前人们生活方式改变有很大关系。随着生活节奏加快，青壮年人群工作忙碌、易忽视对健康“储蓄”，加之营养失衡、吸烟酗酒、多坐少动等不良生活习惯，导致骨质疏松发病率增加。从出生后骨骼逐渐生长发育，一般30--35岁左右骨量达到最高值，以后骨量随年龄增加逐渐减少，骨微细结构逐渐被破坏、骨脆性增加，易致骨质疏松。骨密度下降后几乎不可恢复，目前医学上也尚无安全有效的方法能帮助已疏松骨骼恢复原状。
应该如何诊断骨质疏松
骨质疏松是有多种原因造成的，由于社会的进步人们生活压力大，造成身体各方面超负荷工作，从而导致了各种疾病，骨质疏松也包括在内，那我们应该如何诊断骨质疏松呢
骨质疏松的发病原因
骨质疏松是一个比较难以应对的问题，目前该疾病分为了多种不同的类型，在病因上也应该要区分的对待，因此应该要知道绝经后骨质疏松的原因和老年性骨质疏松的原因，也要知道特发性骨质疏松的原因和特发性骨质疏松的原因。
骨质疏松症状是什么
骨质疏松的症状有疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降。一、疼痛：原发性骨质疏松症最常见症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%疼痛沿脊柱向两侧扩散，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰背肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。部分患者可呈慢性腰痛。二、身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随年龄增长，骨质疏松加重，驼背加重。三、骨折：是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。四、呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松应该补什么
骨质疏松的患者需要做如下的进补。1、身体内部缺乏的激素。比如绝经期的女性要补充雌激素，甲状旁腺素水平低的患者也要针对性的应用一些类似的药物。不过需要指出的是，这些物质的补充一定要在专业医生的指导下来进行。2、要补充充足的矿物质以及蛋白质，比如钙盐、磷盐、胶原蛋白等等。这些物质都是骨的形成过程中必不可少的营养物质。3、要补充活性的维生素D。这一类维生素虽然可以通过晒太阳和肠道中的一些细菌分解来补充，但是在骨质疏松的患者当中，要通过口服的方式加量补充。4、要做到充足的体育锻炼。因为只有通过充足的外力刺激，才能够让骨的部位有更多的钙盐沉积，以减轻骨质疏松。同时亦可运用中医中药强筋骨、补肝肾等药物口服，加强体育锻炼，定期复查，做好评估，随时调整治疗方案。
骨质疏松的饮食注意事项
骨质疏松患者是饮食方面，一定要注意：首先不可以吃得太咸；其次，还要注意不要吃太多的糖分；再者，补充蛋白质药适量，切莫过量；然后，不要喝咖啡，也不可以长期喝浓茶；最后，吃药的时候，务必要慎重，不要乱吃药！
02:25
抽筋是什么原因
抽筋的原因比较复杂，有神经系统因素也有骨质疏松等因素。大脑的损伤，如脑出血、脑梗、某些类型的脑瘫等，这些会造成大脑神经的损伤，大脑支配的区域可能出现肌肉异常的抽搐。帕金森，帕金森的病人颤抖是主要的表现，所以会出现颤抖，但并不是抽筋。骨质疏松，骨科最常见原因就是骨质疏松，表现为夜间或活动时出现抽筋。对于这类病人做骨密度双光X线的检查是目前诊断骨质疏松的金标准，如确诊为骨质疏松，可以通过补充维生素d、钙质，配合二磷酸盐类或降钙素类的，能比较好的缓解抽筋的状态。
骨质疏松吃什么
骨质疏松患者可以多吃黑芝麻、海米、鱼类、菜油、大豆和菌类等食物。这些食物中的钙元素都很丰富，可以有效的促进骨骼的增长，从而保护人体的骨骼，也可以起到预防骨质疏松的作用，所以骨质疏松患者可以多吃这类食物。
骨质疏松和骨软化症是一回事吗
骨质疏松和骨软化症不是一回事。骨质疏松主要是以骨量丢失，骨微结构破坏，骨脆性增加容易骨折导致一种代谢性的疾病。而骨软化症是一个遗传性疾病，它是一个低龄性的佝偻病。成人低龄性的佝偻病的原理主要是对磷的吸收减少，尿磷排泄增加，导致骨骼的钙吸收异常。在人体的生长发育当中，骨骼产生变形、骨质断裂等情况。
.jpg)
