后肩疼痛是什么原因

后肩疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆囊疾病等原因引起，需结合具体症状和检查结果判断病因。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致后肩疼痛。常见于伏案工作、搬运重物或运动后。疼痛多为酸胀感，活动时加重。可通过热敷、按摩和适当休息缓解症状。避免重复进行同一动作有助于预防复发。

2、肩周炎

肩周炎是肩关节周围组织的慢性炎症，可能引起后肩持续性疼痛和活动受限。疼痛夜间可能加重，影响睡眠。发病可能与年龄增长、糖尿病等因素有关。物理治疗和功能锻炼是主要改善方式，严重时需医生指导进行关节松解。

3、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根，导致放射性后肩疼痛。可能伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状。长时间低头是常见诱因。可通过颈椎牵引、理疗和颈部锻炼改善，必要时需使用颈托保护。

4、肩袖损伤

肩袖肌腱撕裂或炎症会引起后肩锐痛，抬臂时疼痛明显。多发于中老年人和运动爱好者。轻微损伤可通过休息和消炎镇痛药缓解，完全撕裂可能需要关节镜手术修复。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能引起右侧后肩牵涉痛，常伴右上腹压痛、恶心等症状。疼痛多在进食油腻食物后发作。需通过超声检查确诊，急性发作时需禁食并就医，慢性病例可考虑胆囊切除术。

出现后肩疼痛时应注意休息，避免提重物和剧烈运动。可尝试热敷或冷敷缓解症状，但持续超过一周不缓解或伴随发热、胸痛等症状时应及时就医。日常生活中保持正确坐姿，定期活动肩颈，避免长时间保持同一姿势。饮食上注意营养均衡，适当补充钙和维生素D有助于骨骼健康。睡眠时选择合适高度的枕头，避免侧卧压迫患侧。若疼痛与特定动作相关，应记录诱发因素供医生参考。