如何有效防治扁桃体炎

扁桃体炎可通过保持口腔卫生、增强免疫力、避免刺激因素、合理用药及手术治疗等方式防治。扁桃体炎通常由细菌或病毒感染、免疫力下降、环境刺激等因素引起，表现为咽痛、发热、扁桃体红肿等症状。

1、保持口腔卫生

每日用温盐水漱口有助于减少口腔细菌滋生，降低扁桃体感染概率。建议早晚刷牙后配合使用含氯己定的漱口水，如复方氯己定含漱液。避免共用餐具或水杯，防止交叉感染。儿童需家长监督养成饭后漱口习惯。

2、增强免疫力

规律作息和均衡饮食是基础，可适当补充维生素C片或转移因子口服溶液等免疫调节剂。冬季注意保暖，避免受凉诱发炎症。适度运动如快走、游泳等有氧活动能改善体质，但急性期应暂停锻炼。

3、避免刺激因素

戒烟并远离二手烟，减少辛辣食物、酒精等对咽喉黏膜的刺激。干燥环境中可使用加湿器维持空气湿度。粉尘作业者需佩戴防护口罩，教师等职业人群应避免过度用嗓。

4、合理用药

细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素。病毒感染则需利巴韦林颗粒或蒲地蓝消炎口服液等抗病毒药物。发热咽痛时可短期服用布洛芬混悬液缓解症状。

5、手术治疗

反复发作的慢性扁桃体炎或伴有睡眠呼吸暂停时，可考虑扁桃体切除术。低温等离子消融术具有出血少、恢复快的特点，传统剥离术适用于粘连严重的病例。术后需流质饮食并预防感染。

防治扁桃体炎需长期综合管理，急性期应卧床休息并多饮温水，恢复期逐渐增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋羹、鱼肉泥。避免过度依赖抗生素，每年发作超过4次或伴随并发症时需及时耳鼻喉科就诊。日常可练习腹式呼吸增强咽喉肌肉耐力，但避免用力清嗓等损伤黏膜的行为。